|
|
1589 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 111,99g | Kolh.: 138,99g.
Frukost: Говядина с грибами, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Чай, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Хлеб Зерновой, Глобус Говядина в/К. Lunch: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Yelli Харчо по-Грузински, Куриное Филе. Middag: Макдоналдс Кофе (0,2 L), Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Syntrax Протеин Whey Shake. Snacks/Annat: У Палыча Торт Малиновый . mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Matlagning - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanillaspy 's vikthistorik
|