Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 135,95g | Kolh.: 169,24g.
Frukost: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Омега 3-6-9, Universal Nutrition Аминокислоты, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Морковь, Чай, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Middag: Агуша Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят, Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Чай, Яблоко, Банан, Данон Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Diska - 20 minuter, Duscha - 40 minuter, Amning - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|