|
ох,ладно! девочки, беру себя в руки и начинаем худеть,после двух родов подряд набрала 15 кг,я люблю детей своих больше жизни, одному 2.4,а маленькому 1,2 года, они маленькие, да и я молодая, мне 23!!!о себе ни в коем случае не надо забывать, жду, когда влезу в старые вещи, а может в новые и такого же размера)))) да ещё у сестры свадьба в июле надо как то брать себя в руки, ктг со мной? рост 165,вес 75.6 вчера был) ) дай бог нам терпения и силы воли 💕😘
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
714 kcal
|
Fett: 19,85g | Prot: 57,90g | Kolh.: 77,23g.
Frukost: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Mollis Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капустный Салат. Middag: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Гречка с Овощами, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефир 0%. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|