Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 76,41g | Kolh.: 91,87g.
Frukost: Setra Паштет Куриный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, NL International Мюсли Протеиновые, Energy Diet Draineffect, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника. Lunch: Кофе с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кета. Middag: Льняное Масло, Салат из Ккльмаров. Snacks/Annat: Яблоки Бабушки Смит. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|