|
На ужин обычно ем фрукты.Знаю,сейчас начнётся «о нееет,бананы!».Збагойствие!😉 вечером я их и не ем,а днём не считаю нужным исключать из рациона.Сегодня съела манго и запила любимым зелёным чаем)было вкусно😋а чем ужинаете вы и какие фрукты любите?
|
1322 kcal
|
Fett: 74,01g | Prot: 51,74g | Kolh.: 114,16g.
Frukost: Дмитрогорский Продукт Сардельки Свиные, Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Сарделька, Советские Традиции Сырок 5%, Суп Грибной. Middag: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Манго. Snacks/Annat: Mamba Жевательные Конфеты. mer...
|
|
 Kommentarer
Обычно ужиную творогом/овощами/курицей/рыбой))
04 mar 18 av medlem: katya_sorokinaa
|
Сегодня был творог с ложкой меда) вообще стараюсь на ужин рыбу есть, но пока её в холодильнике не нашлось ))
04 mar 18 av medlem: RishaMichurina
|
Творог125 гр,кефир с клетчаткой,два белка яичных,яблуко👍зеленое,перед сном еще казеина порция😁
04 mar 18 av medlem: scrik67
|
Ужинаю фасолью и рыбой, а также грейпфрут. А самые любимые фрукты яблоки, без них не могу прожить и дня.
04 mar 18 av medlem: dpitkova
|
Добрый вечер! Я Ольга. Сейчас прохожу марафон в инстаграме и нам тренеры и диетолог наши говорят что фрукты надо принимать в первой половине дня и лучше как отдельный прием пищи, либо на завтрак, либо на перекус между завтраком и обедом.
04 mar 18 av medlem: olga.vovk
|
Я тоже люблю бананы,просто в калораж их вписывать и все.Ужинаю белок+овощи.Стараюсь так.
07 mar 18 av medlem: Татьяна Дегтярева
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|