Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
528 kcal
|
Fett: 13,66g | Prot: 42,55g | Kolh.: 59,33g.
Lunch: Telur Goreng, Tahu, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Rempeyek, Rambutan. mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme, Body Combat - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nindya Annisa Permata 's vikthistorik
|