Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 90,99g | Kolh.: 128,66g.
Frukost: У Палыча Торт Малиновый . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо, Yelli Харчо по-Грузински, Куриное Филе. Middag: Глобус Говядина в/К, У Палыча Торт Малиновый . Snacks/Annat: Вино Исла Негра Красное Полусухое, Сыр Пармезан (Твердый), Syntrax Протеин Whey Shake, Корица, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Cykling - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanillaspy 's vikthistorik
|