|
Обед
|
1331 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 94,52g | Kolh.: 173,36g.
Frukost: Шоколад Горький Десертный 85%, Сырный Продукт, Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Овсяное Печенье на Кефире, Биокефир 1%, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Prosto Рис Бурый, ABC Паста Томатная, Капуста, Картофельный Суп, Куриные Котлеты. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Биокефир 1%, Чеснок, Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Хлебцы с Луком, Сыр Рикотта, Творог Обезжиренный, Кофе (Растворимое), Биокефир 1%. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|