Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
732 kcal
|
Fett: 19,68g | Prot: 77,52g | Kolh.: 62,88g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Сливочное Масло, Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Минтай. Middag: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ameli6110 's vikthistorik
|