Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
49,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 67,70g | Prot: 99,57g | Kolh.: 246,66g.
Frukost: Rondele Творожный Сыр, Красный Лук, Верес Лечо Болгарское, Diet&Diary Тыква на Пару , Ярмарка Пшено, Эмир Сыр Голландский, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Помидоры, Морковный Кекс с Цедрой, Орешками Пекан, Клюквой и Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Calorizator Свекла Отварная, Сыр Мастер Голландский Сыр, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%. Middag: Голубцы из Постной Говядины (Yulya_Bikk), Капуста. Snacks/Annat: Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага (Calorizator), Финик, Полет Пряники Заварные Глазированные с Фруктовой Начинкой «Абрикос», Calorizator Киви , Belvita Печенье Мультизлаковое, Огурец (с Кожурой), Rondele Творожный Сыр, Эмир Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первомайские Деликатесы Говядина Деликатесная. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 timme och 58 minuter, Кардио (ходьба) - 2 timmar och 49 minuter, Vila - 11 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|