|
|
1603 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 103,03g | Kolh.: 219,22g.
Frukost: Boa Nata Queijo Prato Bola, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bebida com Suco de Laranja, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Melão Amarelo, H2OH! H2O, Tomates, Alface, Peito de Frango, Granfino Arroz Integral, Pepino (com Casca), Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Middag: H2OH! H2O, Tomates, Alface, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
digao.dioneia 's vikthistorik
|