Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
160,8 kg
Tappat hittills: 45,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 103,80g | Prot: 185,34g | Kolh.: 12,07g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Lunch: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten). Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Snacks/Annat: Kraft Mayo Packet, La Tourangelle Avocado Oil, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. mer...
|
|
4522 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 18,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|