Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2012
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 73,16g | Prot: 169,48g | Kolh.: 192,24g.
Frukost: GOLEAN Chewy Bars - Peanut Butter & Chocolate. Lunch: BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables. Middag: Chunk Light Tuna in Water, 100% Whole Wheat Bread, Bama Mayonnaise Real , Premium Original Saltine Crackers, Barber's Reduced Fat Milk 2%. Snacks/Annat: Multi Grain Cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Smoked Almonds. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|