|
|
134 kcal
|
Fett: 6,40g | Prot: 5,58g | Kolh.: 13,95g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Ekmecik Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Yumurta Sarısı. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 45 minuter, Cardio - 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Günaydın nasıl verdin bu kadar hızlı bu kilo Yu cvp lar mısın rica etsem
03 mar 18 av medlem: canözüm.
|
yaa evet süper ,ne yaptınız?ayrıca 7 zeytin,1 incir kürünu yapan var mı ,ben ona başladım .
03 mar 18 av medlem: olacakolmali
|
calismadim icin gunluk 4saat bazen 2yada 3saat spor ve diyet annemle birlikte yapiyorum oda 7kilo verdi 108di 101.8 oda simdi :)
03 mar 18 av medlem: sinemhdtigti
|
oturup biraz dusunmelisin bence 2016 baslamissiniz ve surekli hizli kilo verip almisiniz (gebelik vs... durumu yoksa tabi) kalici olmasi için önceki hatalarinizi yapmamalisiniz bence
03 mar 18 av medlem: irfan keklikçi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinemhdtigti 's vikthistorik
|