|
perdi 3,100kg
|
144,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 52,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 93,89g | Prot: 341,99g | Kolh.: 14,02g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Peito de Frango. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lucao Lacerda 's vikthistorik
|