|
Добрый вечерок всем✌сегодня 4ый день белковый.ну что ж я ела...А ела я много (по моим меркам) дела салат Аля мужские грезы, крабовые палочки,И вечером сыр грамм так 50 и йогурт даниссимо.ну и отруби с кефиром. вот если честно то по Дюкану я могу отруби есть тоооолько так.я пробовала и в кефир ложить, но они разбухали и пить "это" было не реально 🤢 в амлет...та же история.. И мне понравилось прям что из легко просто запивать😋😋😋кефиром либо водой.
кстати 5го марта ровно месяц как я на Дюкане.будет коллаж фото ДО и ПОСЛЕ....Самой интересно😉
|
 Kommentarer
попробуйте кашу с отрубей. заливаете 1%молоком и в микроволновку на 2 минуты
02 mar 18 av medlem: merzaffka
|
Спасибо большое.попробую.чтобы разнообразить😚
02 mar 18 av medlem: Дарья83кг
|
Когда-то сидела на Дюкана, каша очень нравилась из отрубей и хлебушек в микроволновке, я его сейчас тоже начала кушать, как альтернатива хлебу. Очень даже вкусно.
02 mar 18 av medlem: Яна Ба
|
Я как хлеб в принципе ее ела.а сев так вообще от любого вида отказалась.а у вас какая каша?какой рецепт?
02 mar 18 av medlem: Дарья83кг
|
А Вы в курсе, что Дюкана лишили медицинской лицензии? Из-за его диеты
02 mar 18 av medlem: k_real
|
А нельзя вместо отрубей добавлять клетчатку?она вроде и пополезней..да и не разбухает так сильно...
02 mar 18 av medlem: ya.kata80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дарья83кг 's vikthistorik
|