Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
919 kcal
|
Fett: 19,85g | Prot: 58,91g | Kolh.: 125,06g.
Frukost: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Кофе с Сахаром, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Поджаренный Ржаной Хлеб. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Огурецы Сладкого Рассола, Поджаренный Ржаной Хлеб, Куриные Отбивные. Middag: VPLab Nutrition Протеин. Snacks/Annat: Tess Зеленый Чай, Лэнд Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Bastu - 13 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|