|
Всем привет) Меня зовут Катя,мне 23 года. итак,моя история банальна) после расставания с мч ушла в жор усиленный и за 3 года набрала с 54 до 81.2 кг. согласитесь,не хило так) на данный момент борюсь с лишними кг с помощью ограниченного питания и спорт-зала. Начала похудение с 27 ноября 2017 г,первая цифра на весах была 8. на сегодняшнее число первая цифра 6,чему я безумно рада! ИМТ практически в норме,контролирую вес ежедневно утро/вечер,каллораж и объемы. Буду рада читателям) Предстоит кремлевская диета на 2 месяца. Сегодня второй день) И результат -1,1 кг. Впечатляет) В общем,добро пожаловать)
|
1275 kcal
|
Fett: 81,08g | Prot: 93,83g | Kolh.: 39,48g.
Frukost: Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Благода Творог Крестьянский 12%. Lunch: Джаз Арахис Жареный Соленый, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Ашан Сыр Дор Блю. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|