|
Мое любимое мясо по китайски на ужин. Готовлю на всех, на этот раз с куриной грудкой)
|
1954 kcal
|
Fett: 104,99g | Prot: 69,53g | Kolh.: 189,59g.
Frukost: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Хлеб из Цельного Зерна Любительский Новый, Рассольник. Middag: Мясо по Китайски. Snacks/Annat: Сушка, Торт Сникерс, Апельсин, Банан. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 30 minuter, Träning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 2 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
02 mar 18 av medlem: Воробей Дарья
|
02 mar 18 av medlem: Alias_kate
|
Обожаю такой ассорти овощей.
02 mar 18 av medlem: Anastasva
|
Вообще по рецепту свинина, грамм 600. Я приноровилась с куриной грудкой. Не хуже. Одна грудь, режем кусочками. Маринуем в 1,5 ложки бальзамического или яблочного уксуса+ 3 ложки соевого соуса. По времени сколько можете. У меня ночь стояло. Вчера не успела приготовить). Режем тонкими кольцами пару луковиц, моркови 2, 1 болгарский перец. Розмораживаю400 грамм стручковой фасоли. Я ещё весеннюю смесь добавила. Далее достаём мяско из маринада, обваливаем в кукурузном крахмале и обжариваем в масле до корочки. Корочка появляется мгновенно. И крахмал у меня был только картофельный) туда же лук, пару раз перевернула, морковь 🥕, перевернула перец и овощи. Слегка присаливаю.Готовлю без крышки на максимальном огне минут 10. Потом выливаю туда оставшийся маринад. Ещё минутка и готово ✅
02 mar 18 av medlem: Alya1812
|
02 mar 18 av medlem: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|