Semngat nurunin 13 kg lagii menuju ideal 💪💪😭
|
926 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 26,61g | Kolh.: 155,10g.
Frukost: Apel. Lunch: Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Pisang Goreng, Tumis Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Susu (Susu Murni). mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
Kommentarer
02 mar 18 av medlem: elmirafldz
|
Tb nya 163cm beb , dan sekarng Bb 65kg hhu
02 mar 18 av medlem: indarhm
|
Hihi aku keliatan endut banget nih di banding sama kamu heheh aku 63 kg 158 cm huhuh
02 mar 18 av medlem: elmirafldz
|
sama banget dengan aku, tb 164 bb 65 T T
02 mar 18 av medlem: kendallcrist
|
Hhe semangat beb , klo ak badan ny bagian atas mmg agk kecil tp lemak numpuk semua dipaha 😂
02 mar 18 av medlem: indarhm
|
kok keliatan dah kurus ya kak 😂
02 mar 18 av medlem: Amel'97
|
Waahh senasib kita yaa , trun 5kg jg udah lumayan hhe @kendallcrist
02 mar 18 av medlem: indarhm
|
02 mar 18 av medlem: ratihnw
|
proporsi tubuh kita sama , atas kecil bawah besar aku tb 165 bb 58 , tapi pahanya lemak semua
02 mar 18 av medlem: gintaartina
|
@gintaartina huaa akhirny ad yg sama tipe badan ny kyk ak, dlu bb ku pernah trun 55kg tp paha sama betis ku ttp gede gak ikutan mengecil dan ttp gk bgus klo pake jeans😭😂
02 mar 18 av medlem: indarhm
|
@Amel’97 itu hanya ilusi semata bebb hhee , @ratihnw semangatt yaaa nurunin nyaaa 💪💪
02 mar 18 av medlem: indarhm
|
Sama kayak saya kak , pahanya sampe gempet gitu gak ada celah , gak enak banget dipandang jadi malu pale celana jeans kalau bajunya pendek , sering pake baju panjang panjang jadinya yang nutupin paha , tapi betis juga kelihatan besar 😂😂
02 mar 18 av medlem: gintaartina
|
hmhmhm perlu diketahui nih. cowo itu punya hormon tertntu yg letaknya d perut jadi krtika kelebihan makan yg besar perutnya. dan cewe horminnya letaknya di paha betis dan bokong jadi itu normal ya kalo besarnya d bagian bawah. salam sehat
02 mar 18 av medlem: renaldiens
|
Tapi aku kalo mirrorselfie ngga sekecil mbaaa tuhh :((
02 mar 18 av medlem: ratihnw
|
udah ketjeeeehh bodynya mbaa..
02 mar 18 av medlem: rokenrollmom
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|