Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 59,35g | Kolh.: 124,92g.
Lunch: Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Yoki Farofa de Milho, Tomates, Escarola. Middag: Alface de Folha Verde, Couve-de-Folhas, Frimesa Linguiça de Pernil . Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Lugano Chocolate Amargo , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francine Mattos 's vikthistorik
|