|
Третий день я считаю калории и отказалась от хлеба. Пока полёт нормальный. Недельку еще посижу на 1800 и решу, может немного повышу, так как быстро терять вес не хочу, у меня в запасе 2.5 месяца. Страшно потерять силу. Тем более, что на соревнованиях мало кто выполняет в зачет все 9 подходов. Пока в планах 150+75+150, а там - чем черт не шутит)))
|
1639 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 89,81g | Kolh.: 182,72g.
Frukost: Вафли Кукурузно-Рисовые с Творогом. Lunch: Говядина Тушеная, Чечевица Вареная. Middag: Kamis Горчица Французская, Лакомо Моцарелла, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Bounty Bounty, Апельсин, Зеленое Яблоко, Апельсин, Лакомо Моцарелла. mer...
|
|
 Kommentarer
Как же приятно худеть на таких цифрах) Сама на 1800-1900, вес уходит медленно, но комфортно. С ужасом вспоминаю, как сидела на 1200)
02 mar 18 av medlem: Voodoo Raccoon
|
О да! Я тоже когда-то на курином бульоне максимум 1200 набирала)) Я теперь красота - ешь вдоволь и всё равно вес уходит)
02 mar 18 av medlem: smileos
|
02 mar 18 av medlem: Katypritty
|
коняжки мы) лежу сейчас, в животе 1900 К, а он голодный и смеет урчать (!!!)
02 mar 18 av medlem: greenbum
|
😂😂😂 по итогу дня 1600К, думаю чего еще съесть, голодная😂😂😂 КАК?! люди наедаются на 500 калорий???
02 mar 18 av medlem: smileos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|