|
Sauna und gute Ernährungsstrategie bringen den gewünschten Erfolg
|
93,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 106,31g | Kolh.: 55,30g.
Frukost: Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Lunch: Gartengold Dampf Gemüse Zarte Mischung, Greisinger Ribeye Steak. mer...
|
|
4498 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|