lala e el 's dagbok, 01 mar 18

Sama kak, seminggu terakhir kek aku makan kotor mulu, tapi masih defisit kalori. Yha itu, sayangnya makanan itu bikin sama aja. Rasanya tambah berat gitu. Trus apa2 pengen. Semua pengen dimakan. 😅😅 

emg godaan trbesar diet,itu untk konsistan.. cba brfikir positif aj:klo mkanan2 itu udh prnh aq makan kok n udh tau jg rsanya,,klo aq gt mkirny😊,,, 

1. komitmen 

sama :( 

@bungz aq juga masih defisit,,makan berat nggak kotor tp pengen ngemil,,kemaren yg udah dimakan cimol,krupuk,kripik jagung pedas manis,basreng,cimol,ampun,,banyak bener yah. Ehh malkist coklat juga. 

@nilafit iya juga yah,,semua makanan itu udah pernah aq makan,, 

@andripratamaa aq gak kelaparan kok,,cma pengen ngemil banget dan cemilannya itu mengandung banyak gula,garam dan minyak. Kayaknya jd pengen makanan yg seperti itu.(gak sampe hati nyebut makanan sebagai "kotor"). Padahal kemaren pas diet biasa aja masih makan apa aja rasanya santai banget gak pengen apa2 soalnya gak ada pantangannya asal dalam batas defisit kalori. 

@ayank he eh emang itu yg harua di pegang dan motivasinya hrus kuat hahaha 

@ratihnw pukpuk berjuang bareng yaaa 

ngemil biskuit mah oke asal yg kadar kalorinya bisa ke kontrol... kaya roma sari gandum, fit bar dsb  

itu mah aku bngt .. aku jga sslu aja gagal diet 

makan sih makan aja. tapi satu gigitan aja. abis itu kamu minum air putih buat bersihin dari mulut karena gurih itu nagih 

ngemil aku gnti sama fitbar 

@Lala E El yha kek gitu deh kak, padahal dulu pernah 3 minggu nahan buat gak jajan.