|
bom dia, rolê com minha magrela. 10km.
|
1118 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 68,28g | Kolh.: 64,64g.
Frukost: Queijo Fresco, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Ovo, Repolho-Roxo, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Abacate. Middag: Quatá Ricota Fresca, Walmart Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho, Maracujá, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua, Melão. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 45 minuter, Vandring - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|