|
Прошел ровно месяц как я на ФС и можно подвести итоги 😉 За месяц -2,8 кг. Да, это не много, но я этому очень рада т.к. этот результат есть, не смотря на то, что в выходные и праздничные дни я сидела за общим столом и позволяла себе все ( включая тортики и майонезные салатики 😳). И сейчас я вижу эти цифры 66,6...три шестёрки 😁🤔 Надеюсь, что с такими темпами к моему ДР я буду весить около 63 кг...главное в себя верить!!! Ну и черпать тут вдохновение и поддержку конечно же!
|
1198 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 56,55g | Kolh.: 101,83g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Помидоры, Чай с Молоком и Сахаром, Болгарский Перец. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яичница, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina__85 's vikthistorik
|