Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 91,12g | Kolh.: 220,02g.
Frukost: Äpfel, Milch 1% Fett, Willi Dungl Fühl Dich Wohl Vollkorn-Vitalmüsli. Lunch: Litschi, Caesar Salatdressing, Sojasprossen, Reis (Gekocht), Teriyakisoße, Lachs, Pikante Suppe, Maki Gurke, Lachs Maki. Middag: Clever Toastschinken, Ströck Sport-Aktiv-Weckerl, Haas Puddingpulver, Milch 1% Fett. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|