Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 93,74g | Prot: 78,77g | Kolh.: 174,68g.
Frukost: Gekookt Ei, Koko Dairy Free Kokosmelk Original, Oploskoffie (Poeder). Lunch: AH Couronne Wit, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Middag: AH Rösti Gekruid, AH Kabeljauwburger, Bieze Coleslaw Rauwkost. Snacks/Annat: Almhof Roomyoghurt Walnoot Griekse Honing, AH Elstar Appel, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Arla Protein Greens Appel Spinazie Limoen. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|