Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 169,60g | Prot: 58,01g | Kolh.: 120,24g.
Frukost: Coop Vollkorngipfel, Léger Joghurt Heidelbeer, Migros Vollkorn Haferflocken. Lunch: Butter, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Grüne Erbsen, Karotten, Knorr Kartoffelstock, Kalbsbraten, Grüner Blattsalat, Suppe. Middag: Granatapfel, Antica Modena Aceto Balsamico, Limette, Essig, Olivenöl, Rettich, Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Knoblauch, Spargel (Frischware). Snacks/Annat: Schweppes Indian Tonic Zero, Aperol Aperol Spritz, San Pellegrino Sanbitter, Weißwein, Maestade Rauchmöckli, Bitterschokolade, Coop Creme Berliner, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|