Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 105,05g | Kolh.: 149,68g.
Frukost: Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Абрикос, Овсяноблин, Овсяные Блинчики. Lunch: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Печень Говяжья Жареная, Рис Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Огурец, Простоквашино Сливки 10%, Коричневые Грибы, Грибы, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком, Зеленое Яблоко, Кофе. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
юльчик1982 's vikthistorik
|