Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 137,91g | Kolh.: 189,12g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Ичалки Сыр Диетический 27%, Now Omega-3, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Банан. Lunch: Куриное Филе Вареное, Булгур с Говядиной и Овощами, Now Omega-3, Мёд. Middag: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Телятина Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Чечевица Вареная, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Скумбрия Запеченная, Now Omega-3, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженная Вишня. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|