Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
96,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 61,09g | Kolh.: 124,69g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Кофе с Молоком и Сахаром, Чахохбили , Макароны Отварные. Lunch: Салат из Капусты с Морковью, Чахохбили , Макароны Отварные. Middag: Плавленный Сыр с Грибами, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты с Помидорами, Чахохбили , Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Плавленный Сыр с Грибами, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Капусты с Помидорами, Грибной Суп, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
talylip1970 's vikthistorik
|