|
體值肪：43.9
代謝率：1429
BMI:30
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 89,17g | Kolh.: 139,79g.
Frukost: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 豬肉脯, 白饅頭. Lunch: 鮭魚, 滷蛋, 芥菜, 花椰菜, 豆干, 白飯. Middag: 魚, 豬肉, 雞肉, A菜 A菜, 花椰菜, 白飯. Snacks/Annat: 芭樂, 蘋果（去皮）, 北田 蒟蒻糙米捲, 老楊 鹹蛋黃餅. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|