|
Boa tarde pessoal, Venho hoje compartilhar um pouquinho da minha historia e também o meu "antes e depois" com vocês. Sigo a low carb e jejum intermitente desde Outubro do ano passado e lá se foram 15kgs! Como é boa esta sensação né?! Melhor ainda é se autoavaliar e entender o por que da compulsão alimentar, treinar seu auto controle e se desafiar sempre mais e mais. Hoje sigo na minha eterna "luta" comigo mesmo, me auto conhecendo e buscando perder os últimos tão sonhados 3 kgs. O app me ajudou e muitooooo neste processo, obrigada pelo apoio de todos e, o que precisar, estamos aí :))
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
903 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 60,26g | Kolh.: 20,02g.
Lunch: Amendoim. Middag: Peito de Frango, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Nestlé Kit Kat Mini. mer...
|
|
 Kommentarer
É outra pessoa! kkkk Parabéns!
28 feb 18 av medlem: KCVA
|
28 feb 18 av medlem: luzinhaluz
|
ah como é bom essa sensação de conquista
28 feb 18 av medlem: Catcatita
|
28 feb 18 av medlem: Catcatita
|
Parabéns!
Eu Add o Aplicativo hoje é quero muito conseguir alcançar meu objetivo 💪👐
28 feb 18 av medlem: Miriam Martins
|
28 feb 18 av medlem: Auspiciosa
|
parabéns! vc tb fez exercício ?
28 feb 18 av medlem: Brisapoc
|
Oi @Brisapoc, nos primeiros 10kgs, nada, nada! Somente Low Carb. Mas nos ultimos 5 e agora, nos ultimos 3kgs que estão dificeis, tenho feito caminhadas e tentaaaado correr, mas é dificil KKKK
01 mar 18 av medlem: biiaschroeder
|
@kelmoreira2018 no meu período de emagrecimento maior (primeiros 10kgs), eu tentava não passar de 50g/dia. Porém, nos ultimos 5 (e agora mais os 3kgs que estou sofrendo KKK) eu tento não passar de 20g de carbo liquido dia, mas é dificil... eu tento compensar sabe? não deixo de comer por exemplo um chocolatin de vez em quando, mas me programo para que, quando eu comer, eu foque ainda mais nas outras refeições :)) espero ter ajudado! Beijos!!
01 mar 18 av medlem: biiaschroeder
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biiaschroeder 's vikthistorik
|