|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
2095 kcal
|
Fett: 84,29g | Prot: 116,76g | Kolh.: 226,25g.
Frukost: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Омлет с Овощами. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Чай, Творог 5%. Snacks/Annat: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Яблоки, Яблоко, Lipton Чай, Мёд, Финик, Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Amning - 3 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garkolga77 's vikthistorik
|