Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
938 kcal
|
Fett: 21,51g | Prot: 57,76g | Kolh.: 129,76g.
Frukost: Mi Tierra Semillas de Chia, Nestlé Cereal Fitness Sabor Yoghurt, Regimel Yoghurt Natural. Lunch: Kingsbury El Pan Perfecto, Pechuga de Pollo, Tomates, Quinoa (Cocida), Pepino (Pelado), Palta Hass, Espinacas, Huevo Cocido. Middag: Quinoa (Cocida), Super Pollo Pechuga Deshuesada, Colun Leche Descremada, Regimel Mermelada de Ciruela, Kingsbury El Pan Perfecto. Snacks/Annat: Durazno, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|