Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1543 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 51,35g | Kolh.: 169,84g.
Frukost: Tomaatit, X-Tra Avokado, Oululainen Jälkiuunipala, Paistettu Kananmuna. Lunch: Valio Maustamaton Raejuusto, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Saarioinen Perunalaatikko, Atria Punajuurisalaatti, Alesto Californian Walnuts, Banaanit. Middag: Foodin Chia-Siemen, Oatly Kauramaito, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Oivariini Levite, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Annat: Omenat. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Power Jump - 20 minuter, Stående - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
menninkäinen2020 's vikthistorik
|