Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
2285 kcal
|
Fett: 142,92g | Prot: 92,09g | Kolh.: 156,95g.
Frukost: Kivi Meyvesi, Eti Form Kepekli Light , Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Lunch: Şekersiz Çay. Middag: Baklava, Patates Salatası, Yayla Çorbası, Köfte. Snacks/Annat: Ülker Laviva . mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.zeyneptas 's vikthistorik
|