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Boa noite amigos, faz 5 semanas que comecei a RA e um pouco de AF. tive Jacadas sim mas normalmente segui a linha. aprendi que por pior que seja o momento não podemos desistir. sigo cada vez mais segura e confiante. graças ao aplicativo. ao apoio dos colegas de luta
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95,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
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893 kcal
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Fett: 22,85g | Prot: 34,29g | Kolh.: 139,34g.
Frukost: Café, Quatá Ricota Fresca, Polenta no Forno ou Fervida, Café com Leite Integral. Lunch: Almeirão, Risoto de Queijo. Middag: Sonda Ameixa Vermelha. Snacks/Annat: Ameixas, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral Original, Quatá Ricota Fresca, Suco de Abacaxi, Maçãs (sem Casca). mer...
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stadig vikt
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