Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1357 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 106,66g | Kolh.: 135,76g.
Frukost: Бананы, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Cornell Овсяная Каша. Lunch: Батон, Желтый Сладкий Перец, Верес Горчица Французская, Горянка Сметана 25%, Листья Салата, Шпинат, Вареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе на Пару, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Middag: Махеевъ Джем Апельсиновый, Био Баланс Творог 0,2%. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Pilates - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashenka89 's vikthistorik
|