|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1279 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 114,16g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко Айдаред, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Healthy Food Гранола , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
 Kommentarer
Гранола домашняя для перекуса) с мёдом, орешками, кусочками груши и манго😊 под творожок будет то, что нужно для зарядки на учебе🔋 общий вес- 400 грамм, порция 40 гр
27 feb 18 av medlem: katerynaribery
|
27 feb 18 av medlem: lena_lenina
|
|
|
300 гр овсянки обжарила на сухой сковороде 5 мин на медленном огне, добавила 2 ст л мёда, перемешала, выстелила на пергамент, посыпала сверху орехами и поставила в духовку на 30 минут при 120 градусах. Потом достала и пересыпала в контейнер) на выходе вышло 400 гр общий вес
27 feb 18 av medlem: katerynaribery
|
28 feb 18 av medlem: lena_lenina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerynaribery 's vikthistorik
|