Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1148 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 50,85g | Kolh.: 173,51g.
Frukost: Pêra Portuguesa, Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lunch: Suco de Laranja Natural, Lanche Natural. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
em pé, parado - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, caminhar para aula - 40 minuter, Studera - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|