Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
86,0 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1130 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 98,31g | Kolh.: 113,15g.
Frukost: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Centrum Silver - Men 50+, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Butter (Salted), Kroger Eggs (Large), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Lunch: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Skinless Chicken Breast, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Lettuce. Snacks/Annat: NoGii Peanut Butter & Chocolate High Protein Bar, Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Hershey's Krackel Miniatures, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Cardio - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 42 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|