Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
797 kcal
|
Fett: 11,72g | Prot: 20,72g | Kolh.: 159,90g.
Lunch: Pepaya, Semangka, Nanas Potongan (Manis, Beku), Melilea Greenfield Organic, Melilea Susu Kedelai. Middag: Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: Teh Manis. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 24 minuter, morning exercise - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|