|
sudah lama of pengen diet lagi gara" kembali semula BB nya... 😂
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1064 kcal
|
Fett: 22,54g | Prot: 27,58g | Kolh.: 205,35g.
Frukost: Jeruk Nipis, Madu, Rambutan, Wafer Coklat. Lunch: Telur Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pisang, Rambutan. Middag: Rambutan, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Rambutan, Rambutan, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maimuntarma 's vikthistorik
|