Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 76,02g | Prot: 103,23g | Kolh.: 23,82g.
Lunch: Couve Refogada, Carne de Vaca Assada, Vagem Cozida. Middag: Vagem Cozida, Couve Refogada, Frango Assado. Snacks/Annat: Estrogonofe de Carne, Scala Queijo Colonial, Bacon. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wellingtonmachado 's vikthistorik
|