Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1423 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 71,70g | Kolh.: 170,63g.
Frukost: Bakwan, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lunch: Pepaya, Belimbing, Semangka, Daun Singkong, Telur Balado. Middag: Selada Daun Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sate Ayam. Snacks/Annat: Bakpao, Risoles, Tape Singkong. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|