|
Fim de semana de exageros #focogordinha
|
111,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1446 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 93,67g | Kolh.: 191,19g.
Frukost: Gengibre, Suco de Limão, Melão Amarelo. Lunch: Danette Chocolate Ao Leite, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha, Ovo, Tilápia. Middag: Nestlé Iogurte Grego Light Sabor Torta de Frutas Vermelhas, Uva Benitaka, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Suco de Graviola, Uva Benitaka, Sonda Ameixa Vermelha. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|