Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
2609 kcal
|
Fett: 151,46g | Prot: 82,01g | Kolh.: 231,85g.
Frukost: Орехи Кешью, Велком Колбаса Московская, Хлеб, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Lunch: Милье Сливочное Масло, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Морковь по-Корейски, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Spomlek Сыр Радамер, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Яйцо Всмятку, Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками, Милье Сливочное Масло. Snacks/Annat: Oreo Печенье, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Diska - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|