|
Итак... за две недели вроде бы все наладилось с питанием и занятием спортом. Потом я встала на весы и не увидела желаемого результата. Руки сразу опустились, мотивация куда-то пропала. Как следствие -перестала вести дневник питания и тренироваться. Короче... ушла в зажор и депрессию. Сейчас боюсь вставать на весы- скорее всего все пришло к первоначальному весу. ЧТД. Злюсь на себя, но обещаю в следующий раз не вешать нос и достичь своей цели ( пустом не быстро). И сейчас же приступаю к активным действиям.
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1395 kcal
|
Fett: 65,34g | Prot: 77,43g | Kolh.: 122,59g.
Frukost: Песочное Печенье, Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Плов с Курицей. Middag: Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Леовит Компот "Похудин". mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|